三流表演系毕业生林小禾误打误撞成为娱乐公司的实习助理，被分配给了十年前红极一时如今已无人问津的偶像男星沈一辰。沈一辰患有严重的社交恐惧症和不必要的偶像包袱，已经三年没有接到任何工作，每天在家打游戏。林小禾为了转正，不得不给他接网剧龙套、乡村商演和直播带货。两人在一次次狼狈不堪的“营业”中，从互相嫌弃到逐渐理解。林小禾发现沈一辰的社恐源于十年前的网络暴力，而沈一辰也发现林小禾其实是个才华横溢的编剧。在林小禾的鼓动下，沈一辰演了一部小成本文艺片，意外翻红。当公司要求两人炒作“假情侣”CP时，沈一辰却在发布会上直接公开:“她不是我的跟班，是我追了很久的人。”
娱乐圈背景下的现实主义甜剧，没有悬浮的霸总人设，只有两个普通人互相治愈的温柔。沈一辰的社恐演出极其传神，直播带货时的崩溃场景堪称年度喜剧名场面。
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